1. 小肉多菜 Less meat, more vegetables
소육다채 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다
2. 小鹽多醋 Less salt, more vinegar
소염다초 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다
3. 小糖多果 Less sugar, more fruits
소당다과 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다
4. 小食多嚼 Less food, more chew
소식다작 음식을 적게 먹고 많이 씹는다
5. 小煩多眠 Less worry, more sleep
소번다면 근심은 적게 하고 잠을 많이 잔다
6. 小怒多笑 Less anger, more smile
소노다소 화를 적게 내고 많이 웃는다
7. 小衣多浴 Less clothes, more bath
소의다욕 의복을 적게 입고 목욕을 자주 한다
8. 小言多行 Less speak, more do
소언다행: 말을 적게 하고 행동을 많이 한다
9. 小慾多施 Less desire, more serve
소욕다시 욕심은 적게 내고 봉사를 많이 한다
10.小車多步 Less ride, more walk
소차다보 차를 적게 타고 많이 걷는다
소육다채 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다
2. 小鹽多醋 Less salt, more vinegar
소염다초 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다
3. 小糖多果 Less sugar, more fruits
소당다과 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다
4. 小食多嚼 Less food, more chew
소식다작 음식을 적게 먹고 많이 씹는다
5. 小煩多眠 Less worry, more sleep
소번다면 근심은 적게 하고 잠을 많이 잔다
6. 小怒多笑 Less anger, more smile
소노다소 화를 적게 내고 많이 웃는다
7. 小衣多浴 Less clothes, more bath
소의다욕 의복을 적게 입고 목욕을 자주 한다
8. 小言多行 Less speak, more do
소언다행: 말을 적게 하고 행동을 많이 한다
9. 小慾多施 Less desire, more serve
소욕다시 욕심은 적게 내고 봉사를 많이 한다
10.小車多步 Less ride, more walk
소차다보 차를 적게 타고 많이 걷는다