삶의 환경이 직업이라 항상 같은 자세로 하루 일과를
보내고 그냥 살아가고 있는 현실을 그냥 보내시면 곤란합니다.
목주위의 근육을 한번 보세요
앉아서 머리를 숙이고 일하고
휴대폰을 장시간 사용할때도 같은 자세이지요
이것은 목근육을 경직시켜 목 디스크를 유발 합니다.
목근육을 풀수 있는 방법은 어렵게 생각하실것이 없습니다.
초등학교 체육시간에 목운동은 하셨지요.
그때의 목운동을 효과적인 운동으로 서술한것이
제 블로그에 "healing 운동" 입니다.
http://blog.naver.com/healingapp
평소에 몸통운동과 다리 운동은 많이 하고 있지만
목 운동을 소홀히하여
목의 사용자의 회전반경의 근육은 우선 양호한 상태로 움직이나
사용자의 회전 반경외의 근육은 서서히 경직되어 문제가 발생한다.
healingapp으로 반명함판 사진을 촬영하여 분석해보면
얼굴과 목 근육 상관관계의 틀어져 있는 모습을 바로 알수 있다.
(동공과 동공을 연결한선과 목은 일직선이어야한다)
healingapp으로 직접 주위분을 분석해보시면
알게 될 것입니다.
그리고 스스로가 healing하셔서
건강하세요.
healingapp를 Play 스토아에서 .....
뉴스 & 칼럼
