일하다보면 목을 너무 숙이는데..

심미보철

조회 수 604 추천 수 0 댓글 13

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혹시 일하면서 목관리에 도움될만한 팁 있으시면 부탁드립니다ㅜㅜ

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Comments '13'

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이빨쟁이 2020.08.18 07:44

의자를 최대한 낮추시고..
종종 목스트레칭하세요

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물김치 2020.08.19 04:29

그게 저도 많은 도움이 됩니다.

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찰스황태자 2020.08.20 14:14

저도 항상 고민인데.. 해결책을 잘모겠더라구요..

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페버리안블루 2020.08.20 16:58

저는 클럭같은 마사지기 붙이고 있습니다. 호전효과가 심리적 요인이 있는지 조금 있더라구요~

만성이라 붙여도 오래안가지만 약간의 시원함은 있는거 같아요

댓글
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irish[coffee] 2020.08.20 20:08

집진기를 조금 길게 연장해서라도 보철물을 내 몸쪽으로 가까이 가지고 일을 해야됩니다. 보통 집진기에 보철물을 가까이 하려다보면 구부정하게 자세가 흐트러지죠. 목도 아프고 어깨도 결리고... 최대한 바른 자세가 우선되야되고 시간 시간마다 스트레칭도 해주시는걸 추천드립니다. 간간히 마사지 받는것도 좋더라구요.

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원아이드잭 2020.08.21 13:04

의자를 자신의 체형에 맞는 의자를쓰시도 너무 싸지 않은제품 추천드려요

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초심또조심 2020.08.26 10:48

사람마다 달라서 계속 조정을 해나가는게 중요한거같습니다

캐드캠파트시면 모니터 위치가 낮지않게 세팅하시는걸 추천드려요

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Le350 2020.08.29 18:40

저도 안그러려고하는데 .. 습관이라는게 무섭습니다 ㅠㅠ

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박성훈 2020.08.29 21:57

유튜브 들어가서 ksns 알아보세요.

댓글
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cadzoem 2020.08.31 10:47

몸에 맞게 기계들의 위치를 조정해준 다음 중간중간 스트레칭 계속 해주는게 좋습니다. 더불어 집에 가셔서도 스트레칭 20분정도 하면 정말 좋죠

댓글
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열혈청년 2020.09.03 17:25

키가 큰 사람이 더 그렇더라구요~ㅠㅠ

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이끌림 2020.09.21 16:44

의자 낮추고 정자세로 하면서 스트레칭하는 방법밖엔....없는거 같아요

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승비 2020.10.03 16:52

맞아요 거북목되는 느낌..저는 등 운동이 도움이 많이 됐어요

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