일하다보면 목을 너무 숙이는데..

저도 항상 고민인데.. 해결책을 잘모겠더라구요..

저는 클럭같은 마사지기 붙이고 있습니다. 호전효과가 심리적 요인이 있는지 조금 있더라구요~

만성이라 붙여도 오래안가지만 약간의 시원함은 있는거 같아요

집진기를 조금 길게 연장해서라도 보철물을 내 몸쪽으로 가까이 가지고 일을 해야됩니다. 보통 집진기에 보철물을 가까이 하려다보면 구부정하게 자세가 흐트러지죠. 목도 아프고 어깨도 결리고... 최대한 바른 자세가 우선되야되고 시간 시간마다 스트레칭도 해주시는걸 추천드립니다. 간간히 마사지 받는것도 좋더라구요.

사람마다 달라서 계속 조정을 해나가는게 중요한거같습니다

캐드캠파트시면 모니터 위치가 낮지않게 세팅하시는걸 추천드려요

저도 안그러려고하는데 .. 습관이라는게 무섭습니다 ㅠㅠ

유튜브 들어가서 ksns 알아보세요. 

몸에 맞게 기계들의 위치를 조정해준 다음 중간중간 스트레칭 계속 해주는게 좋습니다. 더불어 집에 가셔서도 스트레칭 20분정도 하면 정말 좋죠

키가 큰 사람이 더 그렇더라구요~ㅠㅠ

의자 낮추고 정자세로 하면서 스트레칭하는 방법밖엔....없는거 같아요

맞아요 거북목되는 느낌..저는 등 운동이 도움이 많이 됐어요