오랫동안 앉아서 일하시기 힘드시죠..
일하시다 중간에 한번쯤 일어나셔서 몸을 풀어주세요
저희회사에선 아침 점심 사이에 한번씩 모여서 다 같이 몸풀기를 한달동안 했습니다
한달동안 꾸준히 하면 100불 준다고 해서 열심히 했는데... 기간이 끝나니깐 안하게 되네요
여러분들도 같은 자세로 오랜시간 일하시면 힘드실테니 한번씩 일어나셔서 몸을 풀어 보시라는 뜻에서 올려봅니다
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오랫동안 앉아서 일하시기 힘드시죠..
일하시다 중간에 한번쯤 일어나셔서 몸을 풀어주세요
저희회사에선 아침 점심 사이에 한번씩 모여서 다 같이 몸풀기를 한달동안 했습니다
한달동안 꾸준히 하면 100불 준다고 해서 열심히 했는데... 기간이 끝나니깐 안하게 되네요
여러분들도 같은 자세로 오랜시간 일하시면 힘드실테니 한번씩 일어나셔서 몸을 풀어 보시라는 뜻에서 올려봅니다
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제 주위의 어떤 분은 점심시간에 밖으로 나가 푸른 나무를 보며 눈의 피로를 푼다고 해서 저도 그렇게 해보았는데 효과가 있는 것
같습니다.. -
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조은정보 ㄳ 합니다 건강한 몸 지키자..
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오늘부터 운동 시작해야겠네요
건강이 최고아닙니까.그래야 무엇이든 할수 있지 않을까요 -
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그림 수정했는데 그래도 작은듯하네요
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음~ 저운동은 동에 헬스크럽에서 준비운동하는거랑 똑같네요~ㅎㅎ
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조금씩이라도 몸뚱아리 움직여야지....으이쌰~~
건강합시더... -
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기공사에겐 꼭필요한 스트레칭같습니다.....^^
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긴요한 정보 감사드려요^^*
또 다른 한주 힘차게 보냅시다 -
흡~!! 기지게 쭈~욱 펴고 따라해봅니다.. -
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운동합시다
겨울도 지나고 봄이왔으니 열심히 운동해서
여름에 웃통벗고 다녀야징 ㅎㅎ -
그림을 보니
운동하고 싶어집니다 -
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조금씩이라도 몸뚱아리 움직여야지....으이쌰~~
건강합시더...
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어테치 공부를 하고있는데요 좋은 교재를 추쳔해주셔요
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한국에서 나오는 기공 관련 잡지들을 알고 싶어요..
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김범석 | 2007.04.02 | 2298 |
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03월 접속자수와 회원현황 입니다..
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관리자 | 2007.04.02 | 2284 |
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황사에 다들 무탈하시죠?(냉무)
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산사랑 | 2007.04.02 | 2492 |
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짧은운동
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믹믹 | 2007.04.02 | 2317 |
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시카고 전시회에서 본 지르코니아 밀링기계
12
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데이빋 | 2007.04.02 | 2953 |
| 16301 | 자게 |
짧은운동 II
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muam | 2007.04.03 | 2575 |
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금연 욕구가 막 생깁니다..
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짱가~~ | 2007.04.03 | 2310 |
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기공은 시간에 갖혀 살지 않는다.
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ddt | 2007.04.03 | 2348 |
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(펌)비오는 거리.....
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장영권 | 2007.04.03 | 2398 |
| 16297 | 자게 |
[번개]inspiration 포세린 파우더 시연안내...
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뿌랭이 | 2007.04.03 | 3261 |
| 16296 | 자게 |
핸드피스..
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투섭이 | 2007.04.05 | 2281 |
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봄날
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마진 | 2007.04.05 | 2309 |
| 16294 | 자게 |
북성로 핸드피스바...
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다웁게살자 | 2007.04.06 | 3157 |
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레밸업 (500점)
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다웁게살자 | 2007.04.06 | 2553 |
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오늘 식목일....
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stranger on the shore....
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장영권 | 2007.04.06 | 2312 |
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박 경식소장님 번개세미나
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뿌랭이 | 2007.04.07 | 2487 |
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혹시 실리콘은 어떤것을 써야하나요?
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현진 | 2007.04.09 | 2690 |
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63빌딩 학술대회 다녀왔습니다
20
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H2 | 2007.04.09 | 2313 |
| 16287 | 자게 |
운영자님 질문& 답변 게시판좀 만들어 주시면 안될까요 ?
5
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JVIM | 2007.04.09 | 2323 |
| 16286 | 자게 |
오래전부터 생각해본건데...
12
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유재관 | 2007.04.09 | 2323 |
| 16285 | 자게 |
[얼리어답터] 잘 들 받으셧는지요?
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투섭이 | 2007.04.09 | 2287 |
| 16284 | 자게 |
부초
15
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장영권 | 2007.04.10 | 2290 |
| 16283 | 자게 |
고맙습니다
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이성순 | 2007.04.11 | 2313 |
| 16282 | 자게 |
몰드(왁스업) 형태만들려면?
14
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이민영 | 2007.04.11 | 2476 |
| 16281 | 자게 |
공업용실리콘은 어떤게 좋을까요?
8
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이민영 | 2007.04.11 | 2298 |
| 16280 | 자게 |
으아- 정말 오랫만입니다^-^
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차차 | 2007.04.11 | 2388 |
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2007프로농구 플레이오프1차전
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First Class | 2007.04.11 | 2522 |
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나도 하나 장만했습니다^^
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야간근무 | 2007.04.12 | 2302 |
| 16277 | 자게 |
공업용바 구입했는데. T.T
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yosep123 | 2007.04.12 | 2449 |
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2804회원님들의 눈썰미를 믿고~
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치아사랑 | 2007.04.13 | 2533 |
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선배님들의 조언 부탁드립니다..
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전도현 | 2007.04.13 | 2292 |
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(펌)복사꽃...
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장영권 | 2007.04.13 | 2318 |
| 16273 | 자게 |
500 점 달성했습니다.. =)
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김범석 | 2007.04.14 | 2300 |
| 16272 | 자게 |
가입인사 올립니다
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김일민 | 2007.04.14 | 2274 |
| 16271 | 자게 |
출시를 앞두고
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심미쨩* | 2007.04.14 | 2294 |
| 16270 | 자게 |
[펌]좋은 차타고 여자함 꼬셔보려는데....
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Nuclear | 2007.04.14 | 2480 |
| 16269 | 자게 |
현장실습을 앞두고 학교에서는 무엇을 배워서 나가는게 좋을까요?
15
|
이민영 | 2007.04.14 | 2503 |
뉴스 & 칼럼
만약 그림처럼 하시게 되면 각 자세마다 10초씩 오른쪽 왼쪽으로 하시면 됩니다