오랫동안 앉아서 일하시기 힘드시죠..
일하시다 중간에 한번쯤 일어나셔서 몸을 풀어주세요
저희회사에선 아침 점심 사이에 한번씩 모여서 다 같이 몸풀기를 한달동안 했습니다
한달동안 꾸준히 하면 100불 준다고 해서 열심히 했는데... 기간이 끝나니깐 안하게 되네요
여러분들도 같은 자세로 오랜시간 일하시면 힘드실테니 한번씩 일어나셔서 몸을 풀어 보시라는 뜻에서 올려봅니다
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오랫동안 앉아서 일하시기 힘드시죠..
일하시다 중간에 한번쯤 일어나셔서 몸을 풀어주세요
저희회사에선 아침 점심 사이에 한번씩 모여서 다 같이 몸풀기를 한달동안 했습니다
한달동안 꾸준히 하면 100불 준다고 해서 열심히 했는데... 기간이 끝나니깐 안하게 되네요
여러분들도 같은 자세로 오랜시간 일하시면 힘드실테니 한번씩 일어나셔서 몸을 풀어 보시라는 뜻에서 올려봅니다
짧은운동 II
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제 주위의 어떤 분은 점심시간에 밖으로 나가 푸른 나무를 보며 눈의 피로를 푼다고 해서 저도 그렇게 해보았는데 효과가 있는 것
같습니다.. -
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조은정보 ㄳ 합니다 건강한 몸 지키자..
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오늘부터 운동 시작해야겠네요
건강이 최고아닙니까.그래야 무엇이든 할수 있지 않을까요 -
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그림 수정했는데 그래도 작은듯하네요
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음~ 저운동은 동에 헬스크럽에서 준비운동하는거랑 똑같네요~ㅎㅎ
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조금씩이라도 몸뚱아리 움직여야지....으이쌰~~
건강합시더... -
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기공사에겐 꼭필요한 스트레칭같습니다.....^^
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긴요한 정보 감사드려요^^*
또 다른 한주 힘차게 보냅시다 -
흡~!! 기지게 쭈~욱 펴고 따라해봅니다.. -
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운동합시다
겨울도 지나고 봄이왔으니 열심히 운동해서
여름에 웃통벗고 다녀야징 ㅎㅎ -
그림을 보니
운동하고 싶어집니다 -
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조금씩이라도 몸뚱아리 움직여야지....으이쌰~~
건강합시더...
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| 공지 | 영상 | 화면 캡쳐 후 게시물내에 직접 사진이 보이게 질문하는 방법 / 07분 05초 4 | 덴탈2804 | 2024.02.27 | 863 |
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덴탈2804 | 2013.08.01 | 149501 |
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짜증~~~~~
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영세 사업자 | 2014.05.24 | 4072 |
| 3070 | 자게 |
짜증나 죽겠지만 현실적으로 메탈은 바꿔야 겠네요...
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현ㅅㅏㅁㅏ | 2011.08.17 | 2290 |
| 3069 | 자게 |
짝눈의 비애 ㅋ 그냥 가볍게 봐주세요
5
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에릭남 | 2011.10.17 | 2425 |
| 3068 | 자게 |
짝퉁 렉실륨5 고발합니다.
18
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새끼호랭이 | 2008.01.22 | 2312 |
| 3067 | 자게 |
짝퉁재료 유통시키는 재료상
5
|
판게아00 | 2024.05.09 | 791 |
| 3066 | 자게 |
짧은 연휴 잘보내시길~~^^
11
|
은재표(쉼표하나) | 2009.10.01 | 2264 |
| 3065 | 자게 |
짧은 좋은글하나^^
2
|
송택정 | 2018.07.12 | 1927 |
| 3064 | 자게 |
짧은 지식이나마 일반사업자 간이사업자 프리랜서 법인사업자 등등 조금은 알고 넘어갑시다~
12
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ubbba | 2016.01.26 | 6182 |
| » | 자게 |
짧은운동
13
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믹믹 | 2007.04.02 | 2317 |
| 3062 | 자게 |
짧은운동 II
18
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muam | 2007.04.03 | 2575 |
| 3061 | 자게 | 짧지만 좋은 글 17 | jje211 | 2019.11.20 | 299 |
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쩝...
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알콜램프 | 2008.09.15 | 2291 |
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쪽지 보기에 버그있습니다.
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쪽지 사용법
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안승수 | 2010.06.08 | 2290 |
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쪽지 저장이 원래 안되는건가요?
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쪽지 확인하는 방법입니다
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관리자 | 2008.11.07 | 2421 |
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쪽지메일에 대하여........
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쫄지 말그래이~~~
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Nuclear | 2013.12.15 | 3434 |
| 3049 | 자게 |
찌꺼기금 아직도 보복성 찌라시라고 생각 못하는 선한분들 봐주세요
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오늘만 | 2012.06.15 | 2692 |
| 3048 | 자게 |
차 앞유리에 습기가 찰때~ 에어컨 vs 히터
10
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eigers | 2009.02.17 | 6373 |
| 3047 | 자게 |
차기 교정기공사를 꿈꾸는 학생입니다~!
3
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이광희 | 2011.03.21 | 2287 |
| 3046 | 자게 | 차단기가 밀링기와 링 퍼니스를 같이 돌리면 차단기가 내려갑니다. 6 | 나카타 | 2019.11.04 | 478 |
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차두리선수만이 로봇인간이 아니었다는 사실..우리 거래처 환자분도...
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EH[ori] | 2010.08.04 | 2372 |
| 3044 | 자게 |
차마보다 못해 한마디 거듭니다
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바른生活 | 2011.08.20 | 2331 |
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차별을 당연하게 여기는 우리들.....
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마징가?? | 2011.04.26 | 2292 |
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차사는 이야기...
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늦깎이이년차 | 2011.04.14 | 2311 |
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착불로 하랬더니....
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Muam [無庵] | 2008.09.03 | 2272 |
| 3039 | 자게 |
착잡합니다.
28
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테크놀로지스트 | 2008.06.27 | 2363 |
| 3038 | 자게 |
착하다는 기준이 무엇일까요
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딱어 | 2014.02.18 | 3058 |
| 3037 | 자게 | 찰ㄹ 캐드캠 장비쓰시는분들 잘 사용하고계시나요? | 수 | 2019.11.13 | 296 |
| 3036 | 자게 |
찰지네요 .. ^_^;
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월향 | 2011.05.11 | 2286 |
| 3035 | 자게 |
참 비도 내리고
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tanaka | 2011.06.01 | 2175 |
| 3034 | 자게 |
참 고생하셨네요 2804
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SH | 2008.05.20 | 2320 |
| 3033 | 자게 |
참 답답하네요..
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습관이인생을바꾼다(백승호) | 2014.03.28 | 3817 |
| 3032 | 자게 |
참 세상은 넓군요~
1
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보라돌이 | 2010.11.18 | 2279 |
뉴스 & 칼럼
만약 그림처럼 하시게 되면 각 자세마다 10초씩 오른쪽 왼쪽으로 하시면 됩니다