하루에 몇잔의 커피를 드세요?

ㅎㅎㅎ 끊는게 좋겠죠? 아침에 일 시작 하면서 한잔 점심먹고나서 졸릴때쯤 한잔 이렇게 두잔씩 믹스커피 마셨는데 이제는 강제로 빠빠이ㅠㅠ

담배 끊을때 커피가 늘더군요
입이 근질거려서 사탕을 많이 먹고 이것저것 먹으니까 살이 많이 찝니다
대신 운동을 해보시길 권합니다
담배 끊은지 9년 되었습니다..
참 잘 끊었다고 생각됩니다... 꼭 성공하시길 바랍니다

전 배고플 때 홀짝홀짝..

그래두 대단하시네요... 담배를 끊었다니 추카추카

커피두 줄이셔서 건강하세용...~~

커피는 안먹습니다 ㅎㅎ

원두커피나 인스턴트커피라도
설탕,크림 빼고 묽게 드시면 깔끔하니 좋습니다.
전 하루에 10잔 정도 마십니다. ^^*

3잔이상은 안마시는데~~ㅋㅋ많이마시면해로운거아니에요??ㅋㅋ

하루에 물 2L를 마셔야 정상이랍니다.
근데 커피 한잔 마실때마다 곱하기2를 해야한다네요...
커피 한잔하면 4L~ 두잔마시면 2를 세번 곱해서 8L~~
8L 엄청난 양이에요~~ ㅋㅋ
건강하게 오래오래 일하시려면 커피 줄이시고 물을 늘리세요!! ㅎㅎ

담배 끊은것만으로도 대단하세요 ! ㅎㅎ

저도 담배끊은지 8년 됐네요 ~
커피도 하루 평균 3잔이상은 마십니다.
저랑 비슷하신듯한데 전 금연후 몸무게가 딱 40 kg 늘었답니다.
지금 다이어트중이지만 ~어렵네요~ㅜ 담배는 정말 잘 끊은것 같은데
커피는 많이 마시기시작해서 지금까지 별 신경않쓰고 있었는데 지금생각해보니
몸무게 증가 원인에 커피도 핵심역할을 했다라는 생각이드네요 ~하루 한잔으로 줄여보시는게 어덜까요?

헉.....40...k....g........지금 제가 8X 니까.......ㅜ.ㅜ
담배 다시 필까나....^^;;;;;;
그나저나 물은 또 헐.....ㅜ.ㅜ 저흰 화장실이 겁네 멀어요......
하루 2L은 꼭 마시지만...오늘도 벌써 커피 5잔째 마셨는뎅...
일하는 것보다 더 힘드네요 ㅎㅎㅎ

헐..커피는 물로 안치나요. 물안먹고 커피먹으면 커피먹었으니까 됐다 생각했는데 ㅎ

하루 2잔 마셔요 그런데도 몸이 안좋아지는 느낌이 ;;

아래 커피에 대한 설명은 순수 커피만을 두고 해석된 것입니다.
설탕 크림은 넣지 않은 커피를 말합니다.

커피의 효능

1.다이어트에 좋습니다.
커피에 들어있는 카페인은 신체의 에너지 소비량을 10%가량 올려주어 체중감량에 영향을 미쳐 비만예방에 좋습니다.
그리고 이뇨작용을 하므로 노폐물을 배출시켜 줍니다.

2. 암예방에 좋습니다.
커피에 함유되어 있는항산화 물질등이 암세포 발생을 억제시킨다는 연구결과가 있습니다.
특히 위암과 간암예방에 효능이 있다고 합니다.

3. 기억력과 사고력 감퇴예방에 좋습니다.
공부할 때 잠이 오거나 집중이 되지 않을때 커피를 마시면 머리가 맑아지는 것을 느낄때가 있죠.
이것은 카페인이 신경을 활성화 한다고 합니다.
그래서 하루 한 두 잔 정도 마시는 것은 대뇌피질에 작용해 사고력을 높이고 정신을 맑게해
학습능률, 작업능률을 높인다고 합니다.

4. 숙취해소에 좋습니다.
커피의 카페인은 간기능을 활발하게 해주어 아세트알데히드 분해를 빠르게 하여 신장의 기능을
활발하게 하여 배설을 촉진합니다.
무엇보다 술과 커피를 마실때는 수분보충을 충분히 해야 하므로 물을 많이 마시면 숙취해소에 큰 도움이 된다고 합니다.

5. 성인병 예방에 좋습니다.
하버드대 연구팀은 커피를 마실 경우 심장병과 당뇨병에 유익하다는 연구결과가 있어요.
그리고 스웨덴 캐롤린스카 연구팀은 뇌졸증을 20% 예방할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

6. 졸음방지에 좋습니다.





커피 부작용

단, 커피를 적당히 마시면 우리몸에 이로운데 과다섭취시에는 부작용도 있다고 합니다.

1. 뇌를 자극하는 각성효과로 수면에 방해가 됩니다. 취침 4시간전에는 커피를 마시지 마세요.
2. 임신일 경우에 카페인 섭취는 저체중아, 태아빈혈에 걸릴 위험도 있습니다.
3. 커피를 많이 마실 경우에는 우리몸의 칼슘의 흡수를 방해해 골밀도를 저하 시킵니다.
4. 위염, 십이지장 궤양, 과민성 방광염, 심장병, 불안장애가 있으신 분들을 자제를 하시는 것이 좋습니다.

일하면 커피 하루에 몇잔씩 마셔요

일안함 커피 하루에 한잔도 잘 안먹게되요ㅋㅋㅋ

적당히들 드셔용

하루에 한 7잔은 마시는듯 속이 쓰립니다 ㅋ

여러의견을 보니 좋은점 과 나쁜점이 공존하는 것이 개인에 따라 차이가 조금...........
전 늦은밤에 마셔도 잠은잘드는편입니며, 일 할때 보단 한가한시간에 많이
마시게됩니다. 모든것은 적당히~